La charge mentale, une fois qu’on a posé le problème, et accepté que c’en était un… ben on est loin de l’avoir résolu. En tout cas en ce qui me concerne, c’est une évidence que ça ne fait qu’ouvrir un (gros) chantier. Issu d’un site web de recueil de témoignages et de discussions sur la question, ce petit livre propose de s’en saisir pour de vrai. D’abord en détaillant de quoi il s’agit et l’impact que ça a, ce qui est loin d’être perdu. Les témoignages font mouche (et masse) et l’argumentaire autour est malin, fin et pas dogmatique (tout en restant fermement positionné). Ensuite avec une partie pour démonter les contre-arguments et la mauvaise foi. Moins directement touchant pour moi mais je vois bien que ça peut faire de l’usage. Et enfin une partie de réflexions et de pistes sur : et en vrai, qu’est-ce qu’on fait maintenant ? Que j’ai trouvé très intéressante et utile, d’ autant qu’elle évite l’écueil des recettes magiques et du coaching bien-être. On est vraiment dans un questionnement concret et intelligent à partir duquel se faire ses propres moyens d’avancer et de faire mieux. Sans miracles mais du coup sans non plus la déception de promesses miraculeuses irréalisables. C’est un bouquin concret et utile qui réussit de mon point de vue ce qu’il annonce, et ce n’était pas facile.